{التعليم. |اللحظة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك ما يزيد عن، من الأفضل أن تكتسب الفرصة الراحة و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي